Kinderen met ADHD – Hoe kunnen ze geholpen worden?

Kinderen met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) worden gekenmerkt door overmatige impulsiviteit, levendigheid en aandachtstekortstoornis. Ouders van peuters met ADHD stemmen er vaak mee in dat hun peuter medicijnen neemt, zoals methylfenidaat. Medicijnen werken maar kort en kunnen veel bijwerkingen veroorzaken, zoals een verhoging van de hartslag of veranderingen in het DNA. Sommige ouders van kinderen met ADHD kiezen ervoor om hun peuters met natuurlijke methoden te behandelen. Ze moeten echter wel geduld hebben en een grondig actieplan ontwikkelen. Hoe kan ik een hyperactief kind helpen? Wat te doen en wat te vermijden? Wat zijn andere manieren om hyperactieve kinderen te behandelen?

Kinderen met ADHD

Kinderen met ADHD zijn peuters die lijden aan een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. ADHD, ook bekend als Attention Deficit Hyperactivity Disorder, zorgt ervoor dat een kind zich niet kan concentreren op wat het aan het doen is, niet gehoorzaamt aan de bevelen van een ouder en niet stil kan zitten. ADHD bestaat uit symptomen zoals overmatige impulsiviteit en drukte en aandachtstekortstoornis. Een kind met ADHD is erg snel afgeleid, richt zijn aandacht op alle prikkels om hem heen en kan geen onderscheid maken tussen relevante en irrelevante prikkels. Dit is te wijten aan een storing in het zenuwstelsel, waarbij opwindende processen de overhand hebben op remmende processen. Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit treft ongeveer 5-7% van de kinderen. Jongens hebben twee keer zoveel kans om aan ADHD te lijden als meisjes. Bij meisjes manifesteert ADHD zich meer in de vorm van concentratiestoornissen – ze friemelen wat rond. Bij jongens uit ADHD zich sterker in gedragsstoornissen – ze zijn impulsief, agressief, ongehoorzaam. Ze worden vaak “stoute kinderen” genoemd of beschuldigen hun ouders van falend ouderschap. Het hyperactieve kind maakt veel fouten door slordigheid, kan zich niet concentreren op details, kan niet 45 minuten achter een bureau zitten. Hij volgt geen instructies op, kan zijn aandacht er niet lang bijhouden, kan zijn werk en activiteiten niet organiseren, raakt dingen kwijt, is verstrooid en vergeetachtig. Daarnaast is hij/zij altijd in beweging, beweegt zijn/haar armen of benen nerveus, staat op van zijn/haar stoel tijdens de les, is overdreven spraakzaam, kan niet op zijn/haar beurt wachten, springt om te antwoorden voordat hem/haar een vraag wordt gesteld, stoort anderen. Gebrek aan zelfcontrole en reflectie op zijn/haar eigen gedrag. Hij/zij kan zich niet aanpassen aan sociale normen, wat vaak problemen veroorzaakt in relaties met leeftijdsgenoten. Een kind met ADHD kan het initiatief willen nemen in het spel, weet niet hoe het moet verliezen, tolereert geen mislukking en brengt vaak onbedoeld schade toe aan andere kinderen. Door een gebrek aan controle over hun eigen emoties en een gebrek aan doorzettingsvermogen maken ze taken waar ze aan begonnen zijn niet af, waardoor het onmogelijk wordt om hun doelen te bereiken. Andere symptomen van ADHD zijn: slaapproblemen, zenuwtrekjes (zenuwachtig knipperen met de oogleden, gezichten trekken, met de arm zwaaien), natmaken en stotteren.

ADHD in relatie tot leeftijd

ADHD geeft een verscheidenheid aan problemen en het beeld varieert afhankelijk van de leeftijd. Het is meestal moeilijk om het begin van de symptomen vast te stellen, maar kenmerken van hyperactiviteit kunnen al in de vroege kinderjaren te zien zijn. Er zijn problemen met de eetlust of met slapen. Het kind kan overmatig prikkelbaar zijn. Op de kleuterschool kunnen conflicten met leeftijdsgenootjes ontstaan door een zeer hoge impulsiviteit, en kunnen problemen met leren en het volgen van sociale normen duidelijk worden. Meestal is het echter het gemakkelijkst om de toegenomen beweeglijkheid en emotionele overgevoeligheid van het kind op te merken. De schoolleeftijd is de tijd waarin ADHD-symptomen duidelijker worden. Naast overmatige drukte en impulsiviteit worden aandachtstekorten een probleem, wat goede schoolprestaties in de weg staat. Na verloop van tijd nemen de symptomen echter geleidelijk af, wat zich meestal uit in een verminderde motorische activiteit van het kind. Helaas blijven de symptomen bij ongeveer 70% van de adolescenten met hyperactiviteit bestaan. Moeilijkheden in sociale interacties – met leeftijdsgenoten en volwassenen – zijn in deze periode bijzonder uitgesproken. Moeilijkheden met leren en met het maken en uitvoeren van plannen verkleinen de kans om een opleiding te volgen die past bij iemands intellectuele capaciteiten. Het risico op complicaties (bijv. verslavingen, antisociaal gedrag, zelfmoord, depressie, conflicten met de wet) neemt ook toe. Slechts 5% van de kinderen met ADHD heeft alle symptomen op volwassen leeftijd. Maar liefst de helft zal minstens enkele van de symptomen blijven houden, wat niet onopgemerkt zal blijven in hun leven. Ze kunnen daardoor geconfronteerd worden met talloze problemen in hun professionele en persoonlijke leven en zelfs met ernstigere levenscrises.

Kinderen met ADHD op school

Kinderen met ADHD worden vaak gezien als ongehoorzaam, onbeleefd, moeilijk of onhandelbaar. Overmatige impulsiviteit en hyperactiviteit zorgen ervoor dat de leerkracht het gedrag van een kind met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit verkeerd inschat. Een kind met ADHD heeft moeite om zich te concentreren. Dit heeft een aanzienlijke invloed op zijn/haar schoolprestaties en algemene functioneren onder leeftijdsgenoten. Falen op school resulteert in een laag zelfbeeld, een gebrek aan motivatie om te presteren en tegenzin om verder of hoger onderwijs te volgen. Adolescenten met ADHD zien school als hun bron van mislukking. Kinderen worden vaak blootgesteld aan onaangename opmerkingen, zowel van leeftijdsgenoten als van leerkrachten. Op zoek gaan naar acceptatie en erkenning in de ogen van anderen kan gepaard gaan met een verlangen om indruk te maken op leeftijdsgenoten. Een kind kan sigaretten, alcohol of andere psychoactieve stoffen, zoals stimulerende middelen of drugs, gebruiken om indruk te maken op anderen. Spijbelen en smokkelen kunnen ook een probleem worden. De rol van ouders en leerkrachten in het leven van een kind met ADHD is uiterst belangrijk. Om het welzijn van het kind met ADHD te vergroten, om zijn/haar intellectuele capaciteiten op de juiste manier te benutten en om sociaal dure complicaties te voorkomen, is het belangrijk om hem/haar vakkundig te ondersteunen bij het overwinnen van zijn/haar moeilijkheden op school.

Moeilijkheden van een kind met ADHD

Een kind met ADHD kan veel moeilijkheden ondervinden tijdens de onderwijsperiode. Vijfenveertig minuten doorbrengen zonder de bank te verlaten kan extreem problematisch zijn voor een hyperactief kind. Tot overmaat van ramp heeft een kind met ADHD moeite om nieuwe stof te onthouden, wat voor een groot deel te wijten is aan de aandachtstekortstoornis. Hij of zij vindt het moeilijk om uit een grote hoeveelheid informatie die informatie te selecteren die relevant is en waarop hij of zij zich moet concentreren. Tijd doorbrengen op school kan erg storend zijn voor het kind, omdat hij of zij gemakkelijk wordt afgeleid door andere prikkels (vogels die zingen, hardop lezen, niezen). Lange lezingen, die moeilijk te onthouden zijn, vormen bijvoorbeeld een groot probleem. Het hyperactieve kind kan materiaal gemakkelijker opnemen als het wordt gepresenteerd in de vorm van korte, beknopte, onderstreepte of gemarkeerde zinnen. Lage concentratie, overmatige impulsiviteit en overmatige drukte zijn niet bevorderlijk voor het leren. Kinderen met ADHD hebben vaak last van:

• dyslexie (leerproblemen bij het lezen),
• dysortografie (spelfouten maken ondanks dat ze de spellingsregels kennen),
• dysgrafie (problemen met schrijven),
• dyscalculie (verminderd vermogen om rekenkundige bewerkingen uit te voeren).

Lezen, schrijven en rekenen zijn vaardigheden waar de school bijzondere nadruk op legt. Ze stellen leerlingen in staat om kennis te vergaren en te communiceren en vergemakkelijken zo hun begrip en organisatie van de wereld om hen heen. Tekortkomingen op deze gebieden vormen daarom een groot probleem voor het kind en verminderen de kansen op succes in het onderwijs nog verder. Met de bovengenoemde specifieke schoolproblemen is het niet ongewoon dat taalstoornissen samen voorkomen bij een kind met ADHD. Ze kunnen zich onder andere uiten in te snel en te luid spreken, vaak van het onderwerp afwijken, niet in staat zijn om stilistisch en grammaticaal correcte uitspraken te construeren en zich niet aan de algemeen aanvaarde conversatieregels houden. Dit is nog een factor die het aanzienlijk moeilijker maakt om te leren en te slagen op school. Bovendien vermindert een taalstoornis het vermogen om met leeftijdsgenoten en volwassenen te communiceren aanzienlijk, wat kan leiden tot isolement, gevoelens van eenzaamheid en verder een laag gevoel van eigenwaarde.

Natuurlijke manieren om met ADHD om te gaan

Maak een dagschema voor uw kind – dit advies geldt voor alle kinderen, maar is vooral belangrijk voor peuters met ADHD. De peuter moet weten wanneer hij tijd heeft om te spelen, wanneer hij huiswerk moet maken, hoe laat hij moet lunchen en dineren. Een kind met ADHD moet overtollige energie kwijt kunnen tijdens activiteiten die door de ouders gepland zijn (fietsen, zwembad, wandeling in het park, hardlopen) en niet tijdens andere activiteiten (maaltijden, huiswerk). Het is ook de moeite waard om te denken aan een dieet ondersteund door supplementen. Het dieet van een kind met ADHD moet vrij zijn van suiker en kunstmatige kleurstoffen, die prikkelbaarheid en impulsiviteit verergeren. Ouders moeten gisttesten doen om te controleren of producten met gist geen sensorische en functionele stoornissen veroorzaken. Een kind met ADHD moet veel verse groenten en fruit eten. Natuurlijke remedies helpen het kind om emoties te reguleren, de concentratie te verbeteren, kalmte en redelijkheid te behouden en een gezonde zuurstofstroom naar de hersenen te bevorderen. Praten met het kind is een ander belangrijk punt. Zijn ouders moeten hem vertellen wat er aan de hand is en wat hij kan verwachten. Hij moet te horen krijgen dat hij nog vijf minuten speeltijd heeft en dat we daarna samen het park verlaten en gaan eten. Een kind met ADHD moet getimed worden. De zorg voor een peuter met ADHD is extreem vermoeiend – het is het beste om hem te begeleiden naar bed. Als de peuter moeite heeft om in slaap te vallen, kunnen ouders hem een boek voorlezen. Een rugmassage met ontspannende muziek zal het kind zeker kalmeren.

Tips voor ouders van kinderen met ADHD

Peuters met ADHD hebben vooral behoefte aan orde, consistentie en routine. Hoe kunt u uw hyperactieve kind helpen?

• Maak de buitenomgeving netjes – introduceer orde en routine. Kinderen met ADHD vinden het fijn om een vast schema voor de dag te hebben en te weten wat hen te wachten staat, wanneer het etenstijd, huiswerktijd, rusttijd en bedtijd is. Dit geeft hen een gevoel van veiligheid en standvastigheid.
• Wees een tolerante en geduldige ouder! Het vermoeiende gedrag van een kind is ook vermoeiend voor het kind zelf – de peuter heeft problemen op school, kan geen vrienden vinden, voelt zich eenzaam, vindt het moeilijk om te slagen en zich tevreden te voelen.
• Beperk de hoeveelheid prikkels en houd hem of haar rustig! Zet de televisie uit als uw kind huiswerk maakt. Als de peuter aan het eten is, laat hem dan niet voor de computer zitten. De algemene regel is: “Zo min mogelijk afleiders – afleiding!”.
• Gebruik eenvoudige boodschappen! Wees specifiek en duidelijk – in plaats van te zeggen “Maak je kamer schoon”, is het beter om te zeggen “Maak het bed op” of “Leg de kleren in de kast”.
• Plan – hyperactieve kinderen worden gemakkelijk uit hun evenwicht gebracht door het onverwachte en plotselinge.
• Anticipeer en werk in kleine stapjes – deel taken op in eenvoudigere, minder afstandelijke activiteiten en beloon uw kind na elke activiteit om de motivatie en het verlangen om te blijven werken aan te moedigen.
• Organiseer de werkruimte van uw kind – deze moet comfortabel en rustig zijn, met weinig voorwerpen in de buurt die de peuter kunnen afleiden. Idealiter bestaat de werkruimte van uw kind uit een bureau, een stoel en een lamp. Nul posters, prullenbakken, teddyberen, speelgoed, enz.
• Prijs uw kind voor elke kleine vooruitgang! Externe beloningen mobiliseren de inspanningen van uw kind.
• Zoek professionele ondersteuning voor uw kind bij psychiaters en kinderpsychologen, maar ook bij plaatselijke onderwijs- en psychologische adviescentra.
• Geef uzelf niet de schuld van mislukkingen en tegenslagen. Zelfs de beste ouder verliest zijn geduld en barst in agressie uit.
• Wees in staat om uw fout toe te geven en verontschuldig u tegenover uw kind wanneer u uw geduld verliest.
• Introduceer een bedtijdritueel – eten, in bad, verhaaltje lezen, slapen. Dit zal het voor een hyperactieve peuter gemakkelijker maken om in slaap te vallen.
• Geef uw kind regelmatig te eten. Vermijd voedingsmiddelen die veel suiker, conserveringsmiddelen, kunstmatige kleurstoffen en cafeïne bevatten – deze kunnen een toch al angstig kind nog meer stimuleren.
• Pas het werktempo aan de geestelijke en lichamelijke mogelijkheden van uw kind aan.
• Denk erover om uw kind in te schrijven voor extra activiteiten waar het zijn overtollige energie kwijt kan en sociale regels kan leren. Dit kan zwembad, voetbal, tai-chi, fietsen, enz. zijn.
• Organiseer de tijd van uw kind door gebruik te maken van hulpmiddelen zoals agenda’s, kalenders, notitieblokken en prikborden.

Kennis die op een interessante manier wordt overgebracht, wordt gemakkelijker opgenomen. In het geval van aandachtstekort zoals ADHD, kan het onderstrepen of aanwijzen van de belangrijkste delen van een tekst bijvoorbeeld een nuttige techniek zijn. Het is nuttig om grafieken, tabellen en andere hulpmiddelen te gebruiken om kennis te ordenen en te helpen bij het selecteren van de belangrijkste informatie voor het kind om zich op te concentreren. Vergeet bij het invoeren van een tijdstructuur voor leren en huiswerk niet om tijd vrij te maken voor andere activiteiten, vooral activiteiten die leuk zijn voor het kind. Eén dag per week zou een dag zonder huiswerk moeten zijn – zorg voor ontspanning! Ouders van hyperactieve kinderen moeten zich bewust zijn van de behoeften van hun kind. Een kind met Attention Deficit Hyperactivity Disorder wil ondersteuning om zich op één activiteit te kunnen concentreren en deze tot een goed einde te brengen. Hij wil weten wat er daarna gaat gebeuren. Hij heeft tijd nodig om na te denken en wordt niet graag opgejaagd. Wanneer hij/zij iets niet kan, wil hij/zij dat een volwassene hem/haar een uitweg uit een moeilijke situatie toont. Hij/zij heeft behoefte aan duidelijke boodschappen, precieze instructies, herinneringen en taken waarbij hij/zij niet verdwaalt. Hij/zij houdt van lof en is zich ervan bewust dat het vermoeiend is voor de mensen om hem/haar heen. Maar bovenal wil hij geliefd en geaccepteerd worden! Hulp voor kinderen met ADHD is niet beperkt tot medicatie (bijv. methylfenidaat, atomoxetine). Medicatie vermindert alleen de ernst van de symptomen, maar neemt de oorzaken van de stoornis niet weg. Ouders moeten alert zijn op problemen die secundair zijn aan ADHD, zoals falen op school, een laag zelfbeeld, spraakstoornissen, specifieke moeilijkheden met lezen en schrijven (dyslexie, dysgrafie, dysorthografie). Elk kind met ADHD heeft individuele therapie nodig. Momenteel omvat de behandeling van hyperactiviteit verschillende vormen van therapie – compensatielessen, gedragstherapie, logopedie, sensorische integratiemethode, educatieve kinesiologie, muziektherapie, verhaaltherapie, ergotherapie, enz. De beste resultaten worden bereikt wanneer de omgeving van de ouders en het onderwijsteam samenwerken.

Bronnen

• https://portal.abczdrowie.pl/dzieci-z-adhd-jak-mozna-im-pomoc